Mit egyen az iskolában a gyerek?
Gyümölcslé, teljes kiőrlésű pékáru, vegaszendvics – a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége javaslatot dolgozott ki az iskolai büfékínálatra.
#egészséges étkezés
Itt a legújabb ajánlás, hogy mennyi és milyen zöldséget és gyümölcsöt kell enni
Egy brit kutatás szerint már naponta 200 gramm zöldségekkel változást lehet elérni, de a legjobb az lenne, ha 800 grammot ennénk.
Hétköznapi gasztrohősök, akik szexivé tették a környezetbarát éttermeket
Biztonságos, környezetbarát, fenntartható, egészséges étkezés – mindenki erre vágyik. A Felelős Gasztrohős csapata már öt éve dolgozik azért, hogy egyre több étterem és háztartás működjön így.
Így csökkentette felére a családja konyhapénzét egy háromgyerekes anya
Egy háromgyerekes brit anya állítása szerint felére csökkentette családja konyhapénzét, miután felhagyott azzal, hogy a szupermarketekben vásároljon be. Elmondjuk, hogy csinálta!
Nem kell félni a zöldtől – Budapestre ért a juice-forradalom
Egyre több kávézóban, pékségben találkozhatunk a csinos kis üvegekbe töltött, hol zöld, hol piros, hol sárga juice-okkal. A hidegen préselt, egészséges leveket azok is könnyen beilleszthetik az életükbe, akik a kapkodós hétköznapok közepette szeretnének egészséges táplálékhoz jutni. A legjobb helyeket teszteltük.
Zsírszegény ételeket vesz a fogyókúrája miatt? Felesleges
Attól, hogy minél kisebb zsírtartalmú ételeket veszünk, még nem lesz hatékonyabb a fogyókúra, figyelmeztet egy friss kutatás.
Ezeket egye, ha szép akar lenni a napon
Vannak olyan zöldségek és gyümölcsök, melyek kifejezetten szépítő hatással vannak a testünkre, és közben védenek a nap káros hatásai ellen is.
Íme a 3 tipp, amelytől gyermeke több gyümölcsöt fog enni
Egy amerikai, sikerkönyveket kiadó professzor interjújában 3 olyan apró trükkről is beszámolt, amelyekkel igazoltan több gyümölcs- és zöldségfogyasztást eredményeznek a gyerekeknél.
Egy brit orvosi lap szerint a magyarok borzasztóan étkeznek
Világszerte romlik az emberek étrendje, Magyarország pedig az egészséges étrendet tekintve a legrosszabbak között van – írja a The Lancet című brit orvosi folyóirat.
8 egészségtelen étkezési szokás, amiről ideje leszokni
Vannak olyan étkezési szokások, melyekről nem is sejtjük, hogy károsak. Ideje tudatosítani és leszokni, ha egészségesebben szeretnénk élni.
Tökéletes müzliszelet házilag - recept
Ha müzliszelet lapul a táskánkban,bárhol bármikor meg vagyunk mentve az éhhaláltól robotos napunk során, de a gyerek is el lehet vele, míg haza ér a suliból. S csak be kell ugrani a legközelebbi boltba, ahol tucatjával kínálkozik. Legfeljebb nem biztos, hogy az, ami. Házilag elkészíteni sokkal könnyebb, mint gondolnánk. Finomabb, olcsóbb és egészségesebb is.
Fél év fogyókúra csodákat művel az agyával
Amerikai kutatók megvizsgálták a fogyókúra előtt állók agyát, majd hat hónap diéta után újra. Igen érdekes és hasznos eredményre jutottak.
Hetente kétszer kellene halat enni
A magyarok 32 százaléka kifejezetten szereti a halas ételeket, ugyanakkor a témában végzett legutóbbi felmérés azt mutatja: évente csupán pár alkalommal kerül hal a tányérunkra, négy kilogrammos évi halfogyasztásunkkal pedig a sor végén kullogunk Európában. Az egészségügyi ajánlások szerint pozitív hatásai miatt érdemes hetente legalább kétszer halat enni.
Nyakunkon a gluténterror: kényszer és üzlet
A gluténmentes étkezés diéta, de nem fogyókúra, a gluténnek sem az egészségtudatos életmódhoz, sem a hízáshoz sincs semmi köze. A gluténérzékenység egyszerűen kényszer. Fullajtár Andrea például hároméves kora óta kénytelen lemondani minden búza-, árpa- és rozslisztes termékről, és olykor még a kávétejszínről is. A kezelésre pedig az életmódváltáson kívül nincs más lehetőség. Ám az, aki átáll, már egy hónap alatt javulást érez.
10 diétás étek, amivel tuti jóllakunk
A fogyókúrázók egyik legnagyobb problémája, hogy a nem telítődnek a diétás fogásoktól, ezért folyamatos éhségérzettel küszködnek. De vannak olyan tápanyagban gazdag és egészséges ételek, melyek fogyasztásával sokkal könnyebb kibekkelni az időt a következő étkezésig.
Ezeket egye a meccsek alatt, ha jól akar kinézni
Nem muszáj felszedni plusz öt kilót csak mert egy hónapig foci vébé van. Léteznek nagyon finom alternatívák az egészségtelen rágcsálnivalókra, íme öt tipp, amivel helyettesítheti a kedvenc nassokat.
Ön mekkorát füllent, ha a testéről van szó?
A magyarok kétharmada szinte soha nem sportol, 40 százalékuk pedig úgy gondolja, hogy egy kis súlyfelesleg még nem okozhat egészségügyi problémákat – derül ki egy friss felmérésből. A lakosság kétharmadának nincs elég pénze az egészséges étkezésre, tízből négy viszont naponta minimum 6 szál cigarettát is elszív a növekvő dohányárak ellenére, közülük pedig csak minden második tart a következményektől. A felmérésből nem túl biztató képet kapunk a magyarok testtudatáról.
Így lett milliárdos a fiatalember a tojás nélküli majonézből
Egészséges majonézt és tésztát árul az amerikai fiatalember, akinek a startupjába Bill Gates is beszállt.
A növényi étrend megelőzi a gyomorrákot a nőknél
A növényi eredetű élelmiszerekben megtalálható flavonoidok fogyasztása kapcsolatban lehet nőknél a gyomorrák alacsonyabb kockázatával - állapították meg spanyol kutatók egy félmillió ember követésével zajló európai tanulmány adatait elemezve.
Egészséges és gyors ételek receptjeit várják egy versenyen
Magyarország legegészségesebb és egyben legfinomabb ételét keresi a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság, valamint a Kor Kontroll Társaság országos receptversenye, amely a testsúlyukat megőrzőknek, fogyni vágyóknak és túlsúlyos cukorbetegeknek szól.